Sizce Sa�l�kl� Olmak Nedir?

Benim için sa�l�k; derin bir uyku çekebilmek, her sabah kalk�p tam olarak istedi�im �eyi yapabilmektir. Örne�in çocuklar�ma kahvalt� haz�rlayabilmek, yürüyü� yapabilmek, tüm gün klinikte hastalar�mla ilgilenebilmek, sevdiklerimle keyifli zaman geçirebilmek, ne�eli bir �ark�da dans edebilmektir.
Uzun bir ömre sahip olmak elbette çok k�ymetli. Bununla birlikte sa�l�kl� oldu�umuz y�llar�n say�s�na odaklanman�n da bir o kadar önemli oldu�unu dü�ünüyorum.
Ben tam da bu ay 52 ya��m� bitiriyorum ve 20’li ya�lardayken yapabildi�im pek çok �eyi yapabiliyor muyum diye her gün kendimi �öyle bir gözden geçiriyorum. Günde en az 8 saat kesintisiz çal��yorum. �ki genç k�z annesi olarak onlara ayak uydurabiliyorum, dostlar�mla gözümden ya� gelene kadar kahkaha atabiliyorum, dans edebiliyorum.
Ölene kadar bunlar� yapabilmek ve sa�l��m�n ömrüme e�it olmas�n� çok istiyorum.
Çocukken 50’li ya�lar�n çok ya�l� oldu�unu dü�ündü�ümü hat�rl�yorum. Ama öyle de�ilmi�. Sa�l��m�za yat�r�m yaparsak 80 ve 90'l� ya�lar�m�zda ve ötesinde de aktif ve zinde kalabilir ve kendimizi canl� hissedebiliriz.
Sizin sa�l�k tan�m�n�z nedir? Sa�l��n�za yat�r�m yapmak için nedeniniz nedir? Profesyonel aç�dan bu soruya cevap vermek gerekirse; 1948 y�l�nda Dünya Sa�l�k Örgütü (DSÖ) günümüzde hala kabul gören �ekli ile sa�l��n tan�m�n� �öyle yapt�:
“Sa�l�k, yaln�zca hastal�k ve sakatl��n olmay�� de�il, fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak tam bir iyilik durumudur.”
1986’da ise bu tan�m�n alt�n� biraz daha doldurdu: “Sa�l�k, fiziksel kapasitelerin yan� s�ra sosyal ve ki�isel kaynaklar� da vurgulayan pozitif bir kavramd�r.” Bu �u demektir; sa�l�k ba�l� ba��na bir amaç olmaktan ziyade bireyin toplumdaki i�levini destekleyen bir kaynakt�r. Sa�l�kl� bir ya�am tarz�, anlam� ve amac� olan dolu dolu bir ya�am sürmeye olanak sa�lar.
Fiziksel ve zihinsel sa�l�k en çok konu�ulan iki konu olmas�na kar��n ruhsal, duyusal hatta finansal sa�l�k da genel sa�l��a katk�da bulunur. Örne�in ruhsal sa�l�� iyi olanlar; zihinsel sa�l�� olumlu yönde besleyen sakinlik ve amaç duygusuna sahip olabilirler. Finansal sa�l�� yerinde olanlar maddi kayg�lar�n yaratt�� stresten kaç�nabilir, besinlere ula�mada zorluk ya�amayabilir.
�imdi siz de tekrar dü�ünün sizin için sa�l��n tan�m� nedir?

Di�er T�m Yaz�lar