Tüm dünya ile birlikte ülkemizi de etkisi altýna Corono virüs / Covid-19’a karþý bir süredir çok gerekli olan korunma önemleri aldýk. öncelikle sosyal mesafe kurallarýna uyarak, maske takarak ve özellikle el yüz ve göz hijyenimize dikkat etmeye azami özen gösterdiðimiz þu günlerde ayný þekilde çok miktarda asidik ve alkolü yüksek ürün kullanýmý nedeniyle el ve yüzümüzde çatlaklar, cilt nemini koruyamama gibi sorunlar da yaþamaya baþladýk. Bu virüs baðýþýklýðý düþük kiþilerde gücünü daha çok gösteriyor. Dolayýsýyla beslenmemize her zamankinden daha fazla dikkat etmeliyiz. Vücudun direncini artýran destek kuvvetler ve koruyucu vitaminler de önceliklerimiz arasýnda olmalý. Saðlýklý Yaþam Yönetimi ve Medikal Estetik Hekimi Dr. Sevgi Ekiyor ile Corona virüs günlerinde uygulamamýz gereken kiþisel bakým, saðlýklý beslenme, takviye gýda ve vitaminleri Klass okurlarý için konuþtuk.

Ellerimizi yýkadýktan sonra günde 3 veya 4 kere krem kullanýlabilir. El kremlerinde içerik olarak ozon ve aloevera içerenler tercih edilmelidir. Bu kremlerden evimizde yok ise ufak miktarda zeytinyaðýný elimize damlatarak kullanýrsak da çatlaklardan korunabiliriz.

“Glutatyon ve yüksek doz C Vitamini kullanýmý önemli. Glutatyon’un yüksek doz C Vitamini ile hem aðýzdan hem damar yolundan kullanýmý uygundur.”

Corona virüs sebebiyle yoðun hijyen özellikle el hijyeni uyguladýðýmýz bu günlerde ellerimizin zarar görmesini de önlememiz gerekiyor. öncelikle bir doktor olarak ellerinizin yýpranmasýný nasýl önlüyorsunuz?

Corona virüs sebebi ile bilim insanlarýnýn en önemli önerisi el hijyeni. Fakat el hijyenin de aþýrýya kaçtýðýmýzda, buna çok miktarda asidik ve alkolü yüksek ürün kullanýmýný örnek verebiliriz. Bu durumda ellerimizde kuruluk ve çatlaklýklar meydana gelir. Kliniðimizin açýk olduðu zamanlar da bir doktor olarak biz de el hijyenimize dikkat etmek amacýyla birçok alkollü ve asidik ürünler kullanýyoruz fakat buna raðmen ellerimizde çatlaklýklar meydana gelmiyor. Bunun sebebi ise el çatlamalarýný engellemek için uyguladýðýmýz püf noktalardan geçmektedir.

“EL KREMLERÝNDE ÝçERÝK OLARAK OZON VE ALOEVERA ÝçERENLER TERCÝH EDÝLMELÝDÝR”

Nedir o püf noktalarý?

Ellerimizi yýkadýktan sonra günde 3 veya 4 kere krem kullanýlabilir. El kremlerinde içerik olarak ozon ve aloevera içerenler tercih edilmelidir. Bu kremler ellerimizi nemlendirerek çatlamalarýný engelleyecektir. Bu kremlerden evimizde yok ise ufak miktarda zeytinyaðýný elimize damlatarak kullanýrsak da çatlaklardan korunabiliriz.

“YüZüMüZE ALOEVERA, E VÝTAMÝNÝ VE HYALüRONÝK ASÝT ÝçEREN üRüNLER çOK ÝYÝ GELECEKTÝR”

Ayný þekilde yüzümüze de sýklýkla hijyen uyguluyoruz. Yüzümüz için ne uygulamamýzý önerirsiniz?

Yüzümüz için uygulamaya gelecek olursak aloevera, e vitamini ve hyalüronik asit içeren ürünler çok iyi gelecektir. Evde bakým yapmak istersek ve cildimiz akneli ise ki bu dönemde stresten yüzümüzde akneler oluþmaya baþlamýþ olabilir önerim; profesyonel olarak bizim kullandýðýmýz salisilik asittir ve doðada içeriðinde salisilik asit bulunan besinler avokado ve elmadýr. Baharat olarak ise salisilik asit içerenleri kekik ve acý biber olarak sayabiliriz. Yaðlý bir yüze sahip isek veya akne akýntýlarý var ise þöyle bir formül tercih edebiliriz; Elma veya avokadoyu iyice ezerek içeriðine bir yarým limon suyu ve biraz su katýlabilir. Eðer cildinizde pütür pütür bir hissiyat var ise bu karýþýma bir kaþýk kahve koyabilir ya da içtiðiniz Türk kahvesinin artakalan telvesini direk yüzünüze sürüp ovuþturarak yýkayabilirsiniz. Diðer önemli basit peeling aracý karbonatlý sudur. Bir bardak suya az miktarda karbonat koyup, üzerine çok az sirke damlatarak karýþtýrabilir ve cildinizin arýnmasý için bu su ile cildinizi yýkayabilirsiniz. Bu bakýmlar cildinize daha taze görünümlü bir yapý kazandýracaktýr.

Devamý ve daha fazlasý Klass Magazin Nisan sayýsýnda...