Bugüne kadar binlerce kiþiyle çalýþan ünlü Nefes ve Yaþam Koçu Nevþah Fidan Karamehmet verdiði nefes eðitimleriyle insanlarýn hayatlarýnda yeni bir kapý aralamalarýna yardýmcý oluyor. Baþarýlý nefes eðitmeni, “Mucize Kursu” ve “Yaþam Dönüþtürücü” seminerleriyle ünlü isimlerin de aralarýnda bulunduðu çok sayýda kiþinin nefeslerini kýsýtlayacak düþünce sistemlerinden arýnmalarýný saðlýyor. “Bedenin ne kadar nefes alýyorsa o kadar yaþýyorsun diyen” Karamehmet, nefes üzerine yaptýðý uzun yýllara dayanan çalýþmalarýnýn ardýndan kaleme aldýðý yeni kitabý “Altýn Kitabýn Sýrlarý” ile insanlarý hakikati aramaya çaðýrýyor. Ruhsal ve fiziksel bütün sorunlarýn temelinde yanlýþ nefes alýþveriþin yattýðýný belirten Nevþah Fidan Karamehmet doðru nefes almanýn önemini, yeni kitabýný ve danýþanlarýna verdiði nefes egzersizi seminerlerini Klass’a anlattý.

“Türkiye’de çoðu insan nefes kapasitesinin sadece yüzde 30’unu kullanýyor. Eðer kapasitenizi arttýrmazsanýz sadece enerjiniz tükenmekle kalmaz, hücrelerinizin ihtiyacý olan yaþam olmadýðý için baþta anaerobik hastalýklar olmak üzere her tür hastalýða yakalanabilirsiniz.”

“Hepimiz doðal bir nefesle doðuyoruz. 2-3 yaþýna geldiðimizde yani egonun geliþmeye baþladýðý yaþlarda nefesimizi bozmaya, çarpýtmaya baþlýyoruz. O yaþlarda farkýnda olmadan yaptýðýmýz bu nefes limitleme davranýþý, daha sonra alýþkanlýk haline geliyor ve çoðu insan farkýnda bile olmadan, gün içerisinde binlerce kez nefesini tutuyor, vücuduna yaþam enerjisinin girmesini engelliyor.”

“On binlerce kiþi ile çalýþtýktan sonra artýk insanlar dünyada nerede takýlýyor, yaþamlarýnda hangi konularda ve neden týkanýklýk yaþýyorlar benim için bulmasý da çözmesi de çok kolay. Altýn Kitabýn Sýrlarý kitabý ile birlikte yeni bir öðretinin eðitimlerine baþladým. Dünyanýn en eski dönüþüm metotlarýný kullanarak insanlarýn hayatlarýnda takýldýklarý konulara bakýp sadece 4 derste tamamen çözmelerini saðlýyoruz.”

Nevþah Haným, öncelikle bize kýsaca kendinizden bahseder misiniz? Nevþah Fidan Karamehmet kimdir?

1975 Ýzmir doðumluyum. Ýzmir Amerikan Koleji’ni bitirdikten sonra Yýldýz Teknik üniversitesi Mimarlýk Bölümü’nde yükseköðrenimimi tamamladým. Akabinde amatör olarak ruhsal konular ve kiþisel geliþim alanlarýyla ilgilenmeye baþladým. Bu konularla ilgilendiðimi bilen Hollandalý bir arkadaþým beni nefes koçluðu sistemiyle tanýþtýrdý ve profesyonel olarak bu yolda ilerleme kararý aldým. Ýnsanlarýn hayatýný iyileþtirmenin ve güzelleþtirmenin bir bina veya ev yapmaktan daha anlamlý olduðunu düþündüðüm için mimarlýk mesleðine önce ara vererek, sonra da tamamen býrakarak nefes koçluðu sistemini Türkiye’ye getirdim. Bugüne kadar yüzlerce nefes koçu yetiþirdim. On binlerce kiþiyle bizzat çalýþtým. Dolayýsýyla Türkiye’deki nefes koçlarýnýn tamamýný ben yetiþtirdim diyebilirim. öte yandan Türkiye’de ve yurt dýþýnda nefes ve yaþam koçluðu ile ilgili bilgileri ve birçok güçlü metodu bir arada topladýðým, bana ait ‘Mucize Kursu’ adlý ‘Yaþam Dönüþtürücü’ gücü olan seminerlerimi vermeye devam ediyorum.

“ÝNSANIN BÝR üLKEDE YEPYENÝ BÝR MESLEK YARATMASI BüYüK BÝR ADIMMIÞ”

Nefes Koçluðu mesleðini Türkiye’ye getiren insansýnýz. Bu süreçten bahseder misiniz?

öncelikle zor bir süreç olduðunu söyleyebilirim. çok çalýþmam gerekti. Ýlk dört yýl gerçekten çalýþmak dýþýnda hiçbir þey yapmadým diyebilirim. “Bir ülkeye yeni bir mesleði getirmek ne kadar zor bir þeymiþ” diye düþündüm hep. çünkü “Nefes Koçluðu” dediðimde hiç kimse neden bahsettiðimi bile bilmiyordu. Bu iþe adým attýðým 2003-2006 yýllarý arasýnda çok garip yorumlarla karþýlaþtým. Ailem bile “Ne yani insanlar sana nefes almak için para mý ödeyecekler? Güzelim mesleði býraktýn garip garip iþlerle uðraþýyorsun” diyordu. Ýnsanlar “Ben zaten nefes alýyorum. Nesini deðiþtireceksin ki bu nefesin?’’ diyerek nefesin yaþamýmýzdaki önemini ve kapladýðý yeri anlamýyorlardý. Ýnsanlara özellikle nefes alýþveriþ þeklimizin düþüncelerimizi, duygularýmýzý ve daha da önemlisi yaþamýmýzýn akýþýný etkilediðini anlatmakta zorlandým. Herkes nefesi basit bir þey gibi algýlarken, aslýnda nefesin bizim manyetik alanýmýza etki ettiðini, yaþamýn akýþýný etkilediðini, yaþadýðýmýz tüm problemlerin nefesimizdeki týkanmalar sebebiyle olduðunu anlatmak için epey emek harcadým. Hani denir ya “Ben bu iþe yýllarýmý verdim” diye, aynen böyle iþte. El emeði, göz nuru diye bir þey varmýþ gerçekten. Yeni bir þeyi baþlatmak, hele en baþtan yepyeni bir meslek dalý oluþturmak büyük emek istiyormuþ. Bunu çok net öðrendim. Nefes Koçluðu ile ilgili açýklamalarý, yararlarý, ne olduðu, ne olmadýðý ve tüm detaylarý tek tek yazdým; sertifika programlarý hazýrladým; insanlara anlattým. Aklýnýza gelebilecek her yerde; medyada, sosyal toplantýlarda, dost toplantýlarýnda, aile toplantýlarýnda herkese anlattým yýllarca. Hala da anlatmaya devam ediyorum. Tabii artýk birçok insan tüm bunlarý bilemese bile nefes koçluðunun ne olduðunu biliyor. Bu benim için büyük bir gurur kaynaðý. Ýnsanýn bir ülkede yepyeni bir meslek yaratmasý büyük bir adýmmýþ. :)

“BEDENÝN NE KADAR NEFES ALIYORSA O KADAR YAÞIYORSUN”

Doðru nefes alma teknikleri hayatýmýzda neleri deðiþtirir?

çok net söyleyebilirim ki her þeyi. Tam anlamýyla her þeyi. Bugün Türkiye’de çoðu insan nefes kapasitesinin sadece yüzde 30’unu kullanýyor. Yani vücuduna girmesi gereken yaþam enerjisinin sadece yüzde 30’u ile hayatýný yaþamaya çalýþýyor. Sonra insanlar “Neden yorgun hissediyorum? Neden negatifim? Neden gerginim? Neden enerjim yok? Neden hastalanýyorum?” diye kendilerine sorular soruyor. Aslýnda cevabý çok net. “Bu beden nefesle yaþýyor.” Herkes bunun öneminin farkýnda olmalý. Bedenin ne kadar nefes alýyorsa o kadar yaþýyorsun. Eðer kapasitenizi arttýrmazsanýz sadece enerjiniz tükenmekle kalmaz, hücrelerinizin ihtiyacý olan yaþam olmadýðý için baþta anaerobik hastalýklar olmak üzere her tür hastalýða yakalanabilirsiniz. Nefes fiziksel olarak tüm bedeni yenileyen, canlandýran, kaslarý, hücreleri gençleþtiren bir þey. Duygusal ve mental olarak ise her an pozitif, dingin, huzurlu ve mutlu kalmamýza olanak saðlýyor. Ruhsal seviyeyi anlatmama gerek yok bence. Nefesi bize verenin kim olduðunu düþündüðünüzde nefesle nerelere kadar ilerleyebileceðinizi tahmin edebilirsiniz…

Peki, doðru nefes alýp almadýðýmýzý nasýl anlarýz?

Ýnsan kendisi anlayamaz. Bir nefes koçunun analiz etmesi gerekir. Ama tabii ipuçlarý yok deðil. Mesela; merdiven çýkarken, spor yaparken, koþarken nefes nefese kalýyorsanýz nefesiniz doðru deðildir. Nefesi açýk olan insan ne kadar hareket ederse etsin nefes nefese kalmaz.

ÞU AN TüRKÝYE’DEKÝ ÝLK, EN ESKÝ VE TECRüBELÝ NEFES KOçLUÐU EKÝBÝ NFS’DÝR”

Nefesimiz nasýl bozulur ve nasýl düzeltebiliriz?

Aslýnda hepimiz doðal bir nefesle doðuyoruz. 2-3 yaþýna geldiðimizde yani egonun geliþmeye baþladýðý yaþlarda nefesimizi bozmaya, çarpýtmaya baþlýyoruz. O yaþlarda farkýnda olmadan yaptýðýmýz bu nefes limitleme davranýþý, daha sonra alýþkanlýk haline geliyor ve çoðu insan farkýnda bile olmadan, gün içerisinde binlerce kez nefesini tutuyor, vücuduna yaþam enerjisinin girmesini engelliyor. Sonra da doðal olarak algý týkanýyor, beyin istediðimiz kapasitede çalýþmýyor, baðýþýklýk sistemi çöküyor. Nefesinizi düzene sokmak için iyi bir nefes koçu ile çalýþmanýz gerekmektedir. Þu an Türkiye’deki ilk, en eski ve ecrübeli nefes koçluðu ekibi NFS’dir. Bu konuda 14 yýldýr Türkiye’nin her yerinde çalýþmalar yapýyoruz.  O nedenle nefesini hýzlý ve doðru þekilde düzeltmek isteyen herkesi bizi ziyaret etmeye bekliyoruz.

Uzun yýllara dayanan nefes üzerine gerçekleþtirdiðiniz çalýþmalarýn ardýndan gelen yeni kitabýnýz Altýn Kitabýn Sýrlarý’nýn konusu tam olarak nedir? Kýsaca aktarabilir misiniz?

Bu kitap benim için ‘The Kitap’. Tarif etmesi çok zor... Yüzyýllardýr tüm düþünürlerin, tüm aydýnlanmýþ insanlarýn, ruhsal öðretmenlerin, filozoflarýn, hatta din kitaplarýnýn anlatmaya çalýþtýðý tek hakikati 21. yüzyýl dili ile çok daha basit ve anlaþýlýr þekilde kaleme aldým diyebiliriz. çok güçlü bir kitap ve okuyanlardan aldýðým geri bildirimlere göre epey yankýlanacaða benziyor. Hayýrlýsý olsun...

“ALTIN GöZüN UYANIÞI ADLI PERFORMANSTAN çIKANLAR ÝçÝN HAYAT ASLA ESKÝSÝ GÝBÝ OLMAYACAK”

Ayrýca ‘Altýn Gözün Uyanýþý’ adý altýnda bir performans sergileyeceksiniz. Bu performans hakkýnda bilgi alabilir miyiz?

Bu performans, nefes ve yaþam konulu eðitimlerimde son 14 yýldýr edindiðim tecrübelerin sonucunda ortaya çýktý. Genelde sahne performanslarý izleyicileri sahneye yönlendirir. Ýzleyiciler kendilerinden koparak sahneye odaklanýrlar ve birkaç saat için kendilerini, yaþamlarýnda olan biteni unutur; kendilerini gösteriye kaptýrýrlar. Tek kiþilik bir gösteri olan bu performansta ise tam tersi olacak. Performansýmda izleyicileri iç dünyalarýna yönlendiriyor ve iç dünyalarýnda, hakikati algýlayýþ þekillerinde renkli ve derin bir yolculuða çýkarýyor olacaðým. Yýllardýr ‘Mucize Kursu’ adlý seminerlerimde on binlerce kiþi üzerinde denediðim ve her birinin birbirinden etkili olduðunu gördüðüm, insanlarý öz farkýndalýða ve uyanýþa yönlendirecek birçok metodu kullandým ve etkili bir performans hazýrladým. ‘Altýn Gözün Uyanýþý’ adlý performanstan çýkanlar için hayat asla eskisi gibi olmayacak diyebilirim.

Altýn Kitabýn Sýrlarý kitabýnýn bir de öðretisi var. Peki, nedir bu öðreti?

On binlerce kiþi ile çalýþtýktan sonra artýk insanlar dünyada nerede takýlýyor, yaþamlarýnda hangi konularda ve neden týkanýklýk yaþýyorlar benim için bulmasý da çözmesi de çok kolay. O nedenle ‘Altýn Kitabýn Sýrlarý’ kitabý ile birlikte yeni bir öðretinin eðitimlerine baþladým. Dünyanýn en eski dönüþüm metotlarýný kullanarak insanlarýn iliþkiler, para, saðlýk gibi hayatlarýnda takýldýklarý konulara bakýp sadece 4 derste tamamen çözmelerini saðlýyoruz.

Kitap ve performansýn organik bir baðý var mý?

Kitap, performans ve öðreti hepsi birbirine baðlý.

Kitap, performans ve eðitim ‘Altýn’ ismiyle baþlýyor. Peki, bu bilinçli bir seçim mi?

Evet. Ýnsanlýk yüzyýllardýr bu öðretinin kullanýldýðý her dönem ruhen uyanýþ dönemine yani altýn döneme girdi. O nedenle ‘altýn’ diye baþlýyor hepsi...

Son olarak okuyucularýnýza neler söylemek isterseniz? Kitabýnýzda bahsettiðiniz uyanýþý yakalayabilecekler mi?

Kitabý okuyan herkes müthiþ bir uyanýþ yaþayacak bu kesin. Yalnýz uyanýþ, insanlarýn zihinlerinde kurguladýklarý veya zannettikleri þey deðildir. Kitabýn sloganýnda belirttiðimiz üzere; ‘Hakikat bildiðiniz yerde deðil, bilmediðinizi bile bilmediðiniz yerdedir. Ve uyanýþ hiçbir zaman zannettiðiniz deneyim deðildir.’