Yasemin Hanım, kaliteli yaşam nedir? Siz kaliteli yaşamak için neler yapıyorsunuz?
Kaliteli yaşam çok geniş ve tanımlaması kolay olmayan bir kavram. İnsanların yaşam kalitesini arttırması için dikkat edilmesi gereken temel birkaç maddeden söz edebiliriz. Öncelikle dengeli beslenme. Beslenme mutlaka kişiye özel olmalıdır. Mesela gluten hassasiyetimi fark ettiğimden beri hayatımdan gluteni çıkardım. Böylece yaşam kalitemdeki artışı gördüm. Glutensiz yaşam benim için hem sürdürülebilir hem de kolay yapabildiğim bir şey oldu çünkü bir ihtiyaçtan doğdu. Bu değişikliğin sürdürebilir olması için kişinin yaşam şekline, metabolizmasına, bedenine ve ihtiyaçlarına uygun olması gerekiyor. Aynı şekilde dengeli uyku. Uyku kimi için 5 saat iken, kimi için 8-9 saat yeterli olabiliyor. Ben az uyurum. Çok uyuduğumda bunun bana zarar verdiğini düşünüyorum. Maksimum 5-6 saat uyurum. Esas konu ise mental olarak stres yönetimi. Mutlaka spor ve düzenli yürüyüşler yapmalıyız. Ayrıca, herkesin keyif veren uğraşları olmalı. Ben kitap okumayı, tasarım yapmayı seviyorum. Tasarıma vakit ayırmak beni mutlu ediyor. Dolayısı ile bu benim için bir mental rahatlama yöntemi. Kesinlikle elimde kitabım olmadan bir günüm geçmez. Gün içinde sadece kendimle kaldığım birkaç saat yaratıyorum. Bu zamanı kendime ayıramadığım zamanlar mutsuz hissediyorum. Mutsuz uyuyorum ve sabah da kötü uyanıyorum. Gerekirse 1 saat az uyuyorum ama kendime her gün vakit ayırıyorum. Kitap kulüpleriyle ilgilenmeye başladım. Birkaç kitap kulübüne dahil oldum. Okuduğum kitapları birileri ile paylaşmak bana çok keyif veriyor. Farklı bir bakış açısı görmek, fikir alışverişinde bulunmak zihnimi canlı tutuyor. Gün geçtikçe bazı tercihlerimin değiştiğini fark ettim. Mesela eskiden tempolu geçirdiğim tatilleri artık tercih etmiyor tam tersi daha sakin ve dinlenebildiğim tatilleri tercih ediyorum.
‘BEN FARKLI OLMAYI VE FARK YARATMAYI SEVİYORUM’
Tasarıma olan merakınız nasıl başladı? Bunu kendinizde nasıl keşfettiniz?
Giyim her zaman ilgi odağım oldu. Öğrencilik yıllarımda bile modayı imkanlarım doğrultusunda takip ettiğimi fark ettim. Hazır aldığım kıyafetlerin bile üzerinde oynamalar yapardım. Çocukluk dönemlerimde evde annem dikiş yapardı. Bize elbiseler dikerdi. O yaşımda bile kendi elbiselerimin tasarımına müdahale ederdim. Son dönem hazır tasarımlarının hep birbirinin benzeri olduğunu görüyorum. O nedenle aldığım kıyafetlerde değişiklikler yaparak kendimden bir parça katmak hoşuma gidiyor. Ben farklı olmayı ve fark yaratmayı seviyorum. Aldığım her kıyafette oynama yaptığımı fark edince acaba tamamen bana ait olan bir tasarım yapabilir miyim diye düşünmeye başladım. Bu düşüncenin hayata geçmesi ile birlikte elbise tasarımları yapmaya başladım. Tek parça giyimden hoşlanıyorum. O yüzden genelde elbise giyiyorum. Pratik ve daha feminen buluyorum. Şu ana kadar 6-7 elbise tasarladım. Bugün bulunduğum sektörde olmasaydım sanırım modanın içinde olurdum.
‘PLANLI YAŞIYORUM. ZAMANI ETKİN KULLANIYORUM’
Zaman yönetimini nasıl sağlıyorsunuz?
Günlük hayatta çok planlı ve programlı biriyim.Zamanı etkin kullanıyorum çünkü planlı yaşamayı çok seviyorum.Haftalık-aylık planlamalarım bile önceden ayarlanmıştır.Seyahatlerim,kişisel bakımlarım gibi temel birçok ihtiyacım bile bir plan çerçevesindedir.Dinlenmem bile bir hobi ile olur.
Ayrıca, benim gibi yoğun iş hayatı olan birinin planlı ve programlı olması gerektiğini düşünüyorum.
İnstagram: dr.yaseminsavas
.JPG)
.jpg)
.JPG)
.JPG)
.jpg)
.JPG)
