Günümüzde her 100 kadýndan 15’inde ortaya çýkan ve genç kadýnlarda görülen Polikistik Over Sendromu (PCOS) en sýk görülen hormon bozukluklarýndan bir tanesi olarak biliniyor. Bu hastalýktan muzdarip kadýnlar hastalýðýn belirtilerini ve tedavi yöntemlerini araþtýrýyorlar. Peki, Polikistik Over Sendromu nedir? Polikistik Over Sendromu belirtileri neler? Gebe kalmakta zorlanan çocuk sahibi olmak isteyen hastalar için en doðru yöntem hangisi? Ýþte tüm bu sorularýn cevabýný Ýstanbul Tüp Bebek ve Kadýn Saðlýðý Merkezi Kadýn Hastalýklarý, Doðum ve Tüp Bebek Uzmaný Op. Dr. çaðdaþ Aslan Klass okurlarý için anlattý.

çaðdaþ Bey bize öncelikle Polikistik Over Sendromu’nun ne olduðunu anlatýr mýsýnýz?

Polikistik Over Sendromu en basit anlatýmla, kadýnýn yumurtalýðýnda normale göre çok daha fazla sayýda olgunlaþmamýþ yumurtanýn bulunmasýdýr. Bu küçük yumurtalarýn çokluðu hormonal düzensizliðe neden olarak, hastalarda adet düzensizliði, erkek tipi kýllanma ve insülin direncinin geliþmesine neden olmaktadýr. Adetin 3. gününde yapýlan ultrason kontrolünde, her bir yumurtalýkta ortalama 19 veya daha fazla sayýda olgunlaþmamýþ yumurta izlenir.

“HASTALARIN ADETLERÝ DüZENSÝZDÝR VE YUMURTLAMA çOÐU AY GERçEKLEÞMEDÝÐÝ ÝçÝN GEBE KALMAKTA ZORLANIRLAR.”

Polikistik Over Sendromuna ne sebep olur?

Bu kiþinin doðuþtan getirdiði bir durumdur. Az önce de bahsettiðimiz gibi yumurtalýklarda normalden çok daha fazla sayýda olgunlaþmamýþ yumurta vardýr. Her bir küçük yumurta kendi hayatýný idame ettirebilmek ve seçilip o ayýn yumurtasý olabilmek için hormonlar salarak birbiriyle yarýþýr. Buraya kadar her þey iyi iken, çok fazla sayýda küçük yumurtanýn salgýladýðý hormonlar, toplamda normalden daha yüksek miktarlarda hormon düzeylerine ulaþýr. Ýþte tam da bu, yumurtalýðýn düzeninin iyice karýþmasýna, bu küçük arkadaþlardan birini seçip, büyütememesine, dolayýsýyla da yumurtlayamamasýna neden olur. Bu nedenle de hastalarýn adetleri düzensiz olur. Bu durum kimi zaman erken adet olma, çoðunlukla da adet gecikmeleri þeklindedir. üstüne üstlük yumurtlama çoðu ay gerçekleþmediði için, bu insanlar gebe kalmakta zorlanýrlar. çok sayýdaki yumurta taslaklarýnýn saldýðý hormonlar, bu kadýnlarda erkeklik hormon düzeylerinin daha yüksek olmasýna, dolayýsýyla da çeþitli düzeylerde erkek tipi kýllanma görülmesine sebep olurlar. Yine salýnan bu hormonlarýn bir diðer yan etkisi, hastalarýn adet düzensizliði sonrasýnda en çok yakýndýklarý ikinci konu olan insülin direncidir. Yani bu hastalarda kandaki þekeri dokulara çekmek için daha fazla miktarda insüline gerek duyulur. Polikistik Over Sendromlu kadýnlarýn büyük kýsmý da bu sebeple kilo almaya son derece meyilli, balýketli kadýnlardýr. Polikistik Over Sendromu ilaç verilerek düzeltilebilecek bir durum deðildir ancak hastalarýn yaþam þekillerini deðiþtirerek, yani beslenmelerini düzenleyerek ve egzersiz yaparak, sendromun olumsuz etkilerinden kaçýnmalarý mümkündür.

“POLÝKÝSTÝK OVER SENDROMLU HASTALARIN KARBONHÝDRATLARDAN FAKÝR, PROTEÝNDEN ZENGÝN BESLENMESÝ GEREKÝR.”

Polikistik over sendromlu kadýnlarýn nasýl beslenmeleri gerekir? Egzersiz neden gerekli?

Bireysel farklýlýklar olabilmekle birlikte, genellemem gerekirse baþka bir saðlýk sorunu olmayan Polikistik Over Sendromlu hastalarýn karbonhidratlardan fakir, proteinden zengin beslenmesi gerekir. Protein deyince akla ilk et, balýk ve tavuk gelmekle birlikte, mutlaka bitkisel proteinlerin de beslenme düzeninde yer almasý gerekir. Yani hastalar 3 öðün et ve türevlerini yemek zorunda deðildir. Egzersiz, vücuttaki enerji kaynaklarýný (karbonhidrat, yað, protein) tüketmeye zorladýðý için, düzenli olarak yapýldýðýnda insülin direncinin kýrýlmasýna yardýmcý olur. Bu nedenle beslenme düzeninden egzersizi ayrý düþünmek doðru deðildir. Haftanýn 5 günü, günde 20 dakika düzenli egzersiz yapmayý öneririm. Ben aynen bu þekilde günde 20 dakikalýk bir boþluk yaratarak düzenli spor yapýyorum.

Devamý ve daha fazlasý Klass Magazin Ekim sayýsýnda..