Anadolu Efes’in 6 yýldýr kondisyoneri olan ondan önce Fenerbahçe ülker ile 4 yýl çalýþan, Basketbol A Milli erkek ve kadýn takýmlarýný çalýþtýran, 2010 Dünya Þampiyonasýnda Basketbol A Milli Takýmý erkekleri, 2011’de yine kadýnlar Londra Olimpiyat Takýmý’ný çalýþtýran hem Fenerbahçe hem Anadolu Efes’te birçok kupada birlikte çalýþan Performans Koçu Ozan Þirikçi ayný zamanda PAC Personal Training’in de kurucusu. PAC Personal Training’i 2009 yýlýnda kuran Ozan Þirikçi, yýllardýr profesyonel sporcular için yaptýðý çok baþarýlý programlarý ve analizleri, fitness-pilates programlarýný, postür egzersizlerini, kiþilerin amaçlarýna yönelik tüm çalýþmalarý kurucusu olduðu PAC Personal Training’de daha da sistemli bir þekilde sporculardan oyunculara, modellerden iþ adamlarýna sonuç odaklý spor yapmak isteyen bireylere sunuyor. Verdiði hizmetlerle fitness ve pilates camiasýndan ayrýlan Anadolu Efes Basketbol Takýmý’nýn Performans Koçu ve PAC Personal Training’in Kurucusu Ozan Þirikçi ile uzman kadrosuyla sunduðu kaliteli hizmet anlayýþýný, baþarýsýnýn sýrrýný, merkezlerinde sunduklarý bilimsel, profesyonel ve sonuç odaklý çalýþmalarý Klass okurlarý için konuþtuk. 

“PAC Personal Training’e gelen kiþilere tamamen bilimsel program eþliðinde destek oluyoruz. Amaç ne ise ona yönelik olarak program yapýyoruz. Ben de Ozan Þirikçi olarak burada yapýlan bütün programlarý denetliyorum.”

“Burada yapýlan bütün programlarý ekibimle birlikte hazýrlýyoruz. Sonra bunlarý gözden geçirip ne kadar set ve tekrar sayýsý, haftada kaç gün ara, haftada kaç gün pilates, haftada kaç gün postür egzersizi, kaç gün performans egzersizi olacaksa bunlarý planlýyoruz. Bunun yanýnda tabi buraya sporcular da gelip gidiyor, Anadolu Efes Takýmýnýn basketbolcularý geliyor, baþka spor branþlarýndan gelen insanlar var, genç atletler, genç sporcular var. Onlarla birlikte ayný ortamý paylaþtýðýmýz, amaca yönelik, kaliteli bir hizmet veriyoruz.”

Anadolu Efes Basketbol Takýmý’nýn Performans Koçu’sunuz ve Etiler Ulus’ta bulunan PAC Personal Training’in de kurucususunuz. Profesyonel sporcu ve iþin felsefesine çok hâkim biri olarak PAC’a gelen tüm sporcu ve kendini eðitip geliþtirmek isteyen kiþileri bilimsel ve hedef odaklý deðerlendirip birey için en verimli programlarý oluþturmaktasýnýz. Bize merkezinizde kimlere ne gibi hizmetler sunduðunuzu anlatýr mýsýnýz?  

Yýllardýr profesyonel spor camiasýnýn içinde çalýþýyorum. Profesyonel sporcular için çok iyi programlar ve analizler yapýyorum. Bu çalýþmalarý zaman içerisinde iþ adamý, model, dizi oyuncusu, genç sporculara kadar taþýdým. çok uzun zamandýr istediðim bir þeydi böyle bir yer kurmak. PAC Personal Training’de daha da sistemli bir þekilde bu analizleri, yaptýðým çalýþmalarý, fitness-pilates programlarýný, sporculardan oyunculara, modellerden iþ adamlarýna sonuç odaklý spor yapmak isteyen bireylere kadar geniþ bir kesime hitap ederek sunuyoruz. Bizim yaptýðýmýz iþin içerisinde aslýnda bilim var, profesyonellik var, takip var, amaca yönelik çalýþmalar var. Bütün bunlarý sistematik bir þekilde ekibimle beraber takip edip, yönetip sonuç odaklý insanlara hizmetler veriyoruz.

“BÝZÝM ÝÞÝMÝZ NASIL BÝR SPORCUYU SAHAYA DöNDüRMEKSE FÝZYOTERAPÝSÝNÝ BÝTÝRMÝÞ BÝR VATANDAÞIN DA HAYATA DöNMESÝYLE ALAKALI PROFESYONEL VE BÝLÝMSEL PROGRAMLAR HAZIRLIYORUZ”

Ýnsanlarda profesyonel sporcularýn yapacaðý programlarý biz nasýl yapacaðýz diye bir korku oluyor. Verdiðiniz eðitimler çok mu aðýr?

Evet insanlarda böyle bir korku oluyor ama aslýnda olay öyle deðil. Fitness, pilates, postür çalýþmalarý bizim yaptýðýmýz iþin sadece bir parçasý. Oysa biz iþin o kýsmýna zaten çok hakimiz. Dolayýsýyla kiþinin belki geçirdiði bir ameliyat sonrasý fizyoterapi, fizyoterapi sonrasý tekrar hayata geri dönmesini, kuvvetini toplamasýný, normal bir fitness salonundan çok daha profesyonel, çok daha iyi bir þekilde saðlýyoruz. çünkü yýllardýr bunlarýn üzerinde çalýþýyoruz. Bizim iþimiz nasýl bir sporcuyu sahaya döndürmekse fizyoterapisini bitirmiþ normal bir vatandaþ, iþ adamý, problem yaþamýþ bir gencin bunlarýn sonrasýnda gerçek hayata dönmesiyle alakalý profesyonel ve bilimsel programlar hazýrlamak üzerine kurgulu. PAC Personal Training’e gelen kiþilere tamamen bilimsel program eþliðinde destek oluyoruz. Amaç yaza hazýrlanmak da olabilir. Yani amaç ne ise ona yönelik olarak program yapýyoruz. Neden kalitesini, eðitimini sorguladýðýnýz, nerden geldiðini bilmediðiniz antrenörlerle x bir fitness salonunda çalýþýyorsunuz? Bunu sorgulamanýz gerekir. Bu iþin eðitimini alan, bu iþin bilimsel olarak sistemini oturtmuþ, analizleri yapýlmýþ bir þekilde programlanmak ve profesyonel bir kadroyla istediðiniz sonuca hazýrlanmak çok önemli. Yaza hazýrlanýyorsanýz, fit bir vücut elde etmek istiyorsanýz veya pilates ile çalýþmak istiyorsanýz biz bunlarýn hepsini bilimsel olarak programlýyoruz. Ben de Ozan Þirikçi olarak burada yapýlan bütün programlarý denetliyorum. Burada yapýlan bütün programlarý ekibimle birlikte hazýrlýyoruz. Sonra bunlarý gözden geçirip ne kadar set ve tekrar sayýsý, haftada kaç gün ara, haftada kaç gün pilates, haftada kaç gün postür egzersizi, kaç gün performans egzersizi olacaksa bunlarý planlýyoruz. Bunun yanýnda tabi buraya sporcular da gelip gidiyor, Anadolu Efes Takýmýnýn basketbolcularý geliyor, baþka spor branþlarýndan gelen insanlar var, genç atletler, genç sporcular var. Onlarla birlikte ayný ortamý paylaþtýðýmýz, amaca yönelik, kaliteli bir hizmet veriyoruz.

“BÝZ BURADA NORMAL BÝR VATANDAÞA, SPORCULARA UYGULAMIÞ OLDUÐUMUZ BÝLÝMSEL TESTLERÝ, ANALÝZLERÝ YAPARAK ONUN KAPASÝTESÝNE UYGUN ANTRENMANLAR PLANLIYORUZ”

Sporcu olmayan kiþilerin buradaki profesyonel çalýþmalardan dolayý bir endiþesi olabildiðini söylediniz. Bu problemi nasýl çözüyorsunuz?

Herkesin doðuþtan gelen bir fizyolojisi ve kapasitesi var. Bunlar sporcularda da böyle. Bazýlarý genetik olarak daha güçlü bazýlarýnýn daha zayýf kapasitesi olabiliyor. Biz bunu kiþiye özel deðerlendirdiðimizde o kiþinin tamamen normal hayatta da kullandýðý kapasitesine uygun bir planlama yapýyoruz. Bunun için de önce kas analizini yaparak aslýnda bir vücut haritasý çýkartýyoruz. Ve bunun üzerine oturup ekiple beraber danýþtýðýmýz ve bilgi aldýðýmýz yine ekibimizde yer alan programlarý denetlettirdiðimiz terapist ve doktor arkadaþlarýmýza da danýþarak bir program oluþturuyoruz. Fitness antrenörleri, terapistler, ben ve çalýþtýðýmýz kiþiler bir araya gelerek her þeyi programlýyoruz. Dolayýsýyla burada aslýnda korkacak bir þey yok. çünkü biz normal bir vatandaþý alýp profesyonel olimpik bir sporcu gibi çalýþtýrmýyoruz. Biz burada normal bir vatandaþa sporculara uygulamýþ olduðumuz bilimsel testleri, analizleri yaparak tamamen onun için tasarlanmýþ, onun kapasitesine uygun antrenmanlar planlýyoruz.

Devamý ve daha fazlasý Klass Magazin Haziran sayýsýnda...