Baharýn gelmesi ve güneþin artýk sýk sýk yüzünü göstermesiyle ruhumuzda ve bedenimizde oluþan yenilenmeyi cildimize de yansýtmanýn zaman ý geldi. Kýþ aylarýnda soðuk ve kirli havanýn yaný sýra, mevsim gereði fazlaca tükettiðimiz yaðdan ve karbonhidrattan zengin gýdalar ve beraberinde gelen cilt problemlerimiz de kendini gösteriyor. Soðuk havaya maruz kalýp kuruyan, matla þan ve cansýzla þan, sivilce ve lekelerle yýpranan cildimizi modern yöntemlerle ýþýltýlý bir görünüme kavuþturmak günümüzde artýk uzman hekimler sayesinde hem güvenli hem de kolay. Peki nedir bu güvenli ve saðlýklý, cildimize koruma saðlayacak ve ýþýltý bir zindelik verecek bu yöntemler. Saðlýklý Yaþam Yönetimi ve Medikal Estetik Hekimi Dr. Sevgi Ekiyor ile tüm bu yöntemleri ve uygulama koþullarýný Klass okurlarý için konuþtuk.

Sevgi Haným, mevsim deðiþimlerinde ve þimdi Nisan ayýyla birlikte baharýn gelmesiyle cilt tipleri neler hisseder? Cildimizde ne gibi deðiþimler olur?

Mevsim dönüþümlerinde cilt karakterinde ve cildin ihtiyacýnda da deðiþiklikler oluyor. Kuru-soðuk havalarda cildiniz de kuruyup incelme eðilimi göstermiþken ve kendine daha çok sebumu tutarken þimdi gözeneklerin açýlmasý ve cilt ýsýsýnýn yükselmesiyle sebum-yaðlý sývýsýný dýþarý çýkarma zamaný. Dolayýsýyla karma ciltler ve yaðlý ciltler baharda daha çok bunu hissetmeye baþlarlar. Ve de akne sorunu olan ciltlerde keza bu yað oraný deðiþimiyle risk altýndadýrlar. Bir de soðukla kýlcal damar, gül hastalýðý problemleri artarken onlarýn da yaza kadar biraz rahatlama evresi dönemi baþlýyor.

Baharla birlikte cildimizin neye ihtiyacý var?

Cilt saðlýðýmýzý ve kalitesini nasýl koruyacaðýz? Leke alt yapýsý olanlar, çilleri olanlar için daha dikkatli korumaya geçmeleri gereken ve yaza hazýrlýklarýn yapýlmasýný gerektiren bir dönem bahar. Bu çerçevelerden bakacak olursak; her cildin genel ihtiyaçlarý hem her mevsim ayný olan vitaminler, elementler, bakýmlar hem de mevsimine özel ve problemine özel olmasý gerekenler. Bir de özel günlerin yine arttýðý bir dönem olarak da baharý; gelen hastalarýmýzýn, iþlemlere baþlama nedenlerini gözlemlediðimizde, yenilenme mevsimi olarak görüyoruz. Cildimize nasýl davranacaðýmýz cilt saðlýðý ve kalitesini nasýl artýrýp koruyabileceðimiz konusunda iki ana madde mevcut. Ýlk kural medikal estetik alanýnda çalýþan hekimlere baþvurup cilt ve genel saðlýk analizinizin birlikte yapýlmasý. Ýkinci kural ise size belirlenen protokollere uyarak kliniðe cilt bakýmý ve cilt aþýlarý seanslarýnýza gelmek, suplementerler, doðru beslenme, önerilen cilt ürünlerini düzenli kullanmak ve kontrollerinizi 3-6 ayda bir yaptýrmanýz. Hekiminizle yöneteceðiniz bu süreç sayesinde hekiminiz size, her mevsime dayanýklý mevsim geçiþlerinden minimum etkilenebileceðiniz, her zaman yaþýnýzdan iyi, kaliteli gündelik hayatýnýzda da makyajla uðraþmadan derinizin en iyi formunu bulmasýný saðlayabilecektir.

Bu dönemde hastalarýnýza nasýl bir bakým öneriyorsunuz?

Bahara girerken kliniðinizde hangi bakým ve tedavi yöntemlerini uyguluyorsunuz? Bahar paketi diye bir þey yapacak olsam, hydrafacial cilt bakýmý, artý kiþiye uygun bir peeling, artý kiþiye uygun bir mezoterapi ya da hazýr bir cilt aþýsýný planlanan seanslarla yapmalarýný öneririm. Bahar alerjileri, egzema, rose ataklarý, akne gibi cilt rahatsýzlýklarý olanlara ek olarak ozon terapi, iv glutatyon ve yüksek c vitamini uygulamalarýný ekleyerek tedavilerini yapmaktayým. Terleme problemleri olanlara el ayak koltukaltýnda fazla terlemeler için botoks yaptýrmalarýný öneririm. Güneþ lekelenmeleri olanlarýn genelde kuruluk problemleri de olduðundan, baharda mutlaka nem ve leke aþýlarýndan faydalanmalarý ivedilikle gerekir.

Bahar aylarýyla birlikte yediklerimiz ve içlerimiz nasýl bir önem kazanýyor? Ne yiyip içtiðimize hangi açýlardan dikkat etmeliyiz? Detoks öneriyor musunuz?

Genel saðlýðýmýz için haftada 3-4 gün yürüyüþ yapmak, kilomuz çarpý 35 ml günde su içmek gerekir. Mesela 60 kg birisi için bu deðer minimum 2,1 lt oluyor. O yüzden ortalama 2,5 lt su tüketimi önemlidir. Kök sebze ve meyvelerin arttýðý bu dönemde beslenme de hayvansal gýdalarýn azaltýlabileceði daha çok sebze tüketip baðýrsak detoksu yapýlabilecek bir dönem. 50+spf uv koruyucu güneþ koruyucularýný her mevsim önerdiðimizi biliyorsunuz. Baharda kullaným sýklýðýný artýrmaya baþlamalýyýz; günde 3-4 saatte bir dýþarýda kaldýðýmýz vakitlerde tazelenmeliler. Güneþle çalýþan biyolojik varlýklar olarak doðayla birlikte biz de kendi içimizde güneþ açmak için bu þekilde psikolojimizi de daha kolay tazeleyebileceðimizi unutmayalým. Ve tabi ki gülümseyelim, gülümsetelim..