Kendi kendinize mücadele etmekten yorgun düþtüyseniz ve artýk “Benim problemim ne? Bana yardýmcý ol” diyorsanýz yaþam koçluðu aradýðýnýz þey olabilir. Ýþte tam da bu noktada kiþilere büyük destek saðlayan baþarýlý yaþam koçu Aldeberan özdoðan “Farkýndalýk benim için ilk esas” diyor. Motta’sý “Sen deðiþirsen dünya deðiþir” olan mutlu bir evlilik yürüten üç çocuk annesi yaþam koçu Aldeberan özdoðan, “Ýkili iliþkilerde kiþilerin kendilerinde olan problemleri görememelerinden yola çýkarak önce kiþinin kendini anlamasýný saðlamaya çalýþýyorum. Bunu da farkýndalýkla yapmaya çalýþýyorum” diyor. Uzmanlýðýný aile, iliþkiler, sosyal iliþkiler, sosyal çevre ve ikili iliþkiler üzerine yapan yaþam koçu Aldeberan özdoðan ile yaþam koçluðuna nasýl baþladýðýný, kiþilere nasýl farkýndalýk kazandýrdýðýný iliþkilerde yaþanan temel sorunlarý ve çözüm yöntemlerini Klass okurlarý için konuþtuk.

“Ben sloganým olan “Sen deðiþirsen dünya deðiþir” sözünden yola çýkýyorum. Ýkili iliþkilerde kiþilerin kendilerinde olan problemleri görememelerini algýlayarak önce kiþinin kendini anlamasýný saðlamaya çalýþýyorum. Bunu da farkýndalýkla yapmaya çalýþýyorum. Kiþi önce kendinin farkýna varýrsa zaten otomatik olarak iliþkisi de düzelmeye baþlayacaktýr.”

“Ýnsanlar daha çok sevgisizlik, anlayýþsýzlýk, sadakatsizlik, iþ stresi, yetememe duygusu yaþýyor. Kazançlarýn özellikle Türkiye’de yüksek olmamasý sebebiyle stres bazlý yetememe duygusu var. özellikle erkeklerde geliþen bir duygu bu. çalýþan erkekler ailemi geçindiremeyeceðim düþüncesiyle gelecek endiþesiyle bu þekilde strese girdiklerinde otomatik olarak arayýþlara giriyorlar. Ve bu arayýþlar sonucunda da zaten büyük problemler ortaya çýkýyor.”

Aldeberan Haným, yaþam koçluðu serüveniniz ne zaman ve nasýl baþladý?

Yola ilk baþta kendimden çýktým. Serüvenim önce kendimi bulmamla baþladý. Eðitimimi Yeditepe üniversitesi Ýngilizce Siyasal Bilgiler Bölümü’nde tamamladým ama birkaç alanda farklý çalýþmalarým oldu. Tercümanlýktan ihracata kadar farklý sektörlerde çalýþtým. Daha sonradan evlilik dönemim ve belirli süreçlerin ardýndan televizyonla tanýþtým. tvEm’de‘Söyle Ýçinde Kalmasýn’ adlý bir program yaptým. Programa bebeklerimin dünyaya gelmesiyle birlikte ara verdim. Sonrada devam etmek istemedim. Bunun için de insanlara faydalý olabilecek, kendime kendi dünyamýn da fark ettiði, içinde olduðu bir dünya yaratmak istedim. Ýnsan iliþkilerim çocukluðumdan beri çok iyiydi. önce kendi deðiþimimle insanlarý deðiþtirebileceðimi, bazý sorunlara parmak basabileceðimi düþünerek bir eðitim almaya karar verdim. ICC Sertifikalý bir yaþam koçluðu sertifikasý aldým. Daha çok aile, iliþkiler, sosyal iliþkiler, sosyal çevre ve ikili iliþkilerde uzmanlaþmaya karar verdim ve bunun üzerine çalýþmalarým ve seminerlerim oldu.

KÝÞÝLER ÝKÝLÝ ÝLÝÞKÝLERDE “BENÝ ANLAMIYOR, BENÝ DÝNLEMÝYOR, BENÝ FARK ETMÝYOR” GÝBÝ PROBLEMLERLE BOÞANMA DURUMUNA KADAR GELEBÝLÝYORLAR.

Ýkili iliþkiler ve aile iliþkileri þu anda insanlarýn en çok sorun yaþadýðý alanlar. Sizin burada insanlara nasýl bir katkýnýz oluyor?

Ben sloganým olan “Sen deðiþirsen dünya deðiþir” sözünden yola çýkýyorum. Ýnsanlarýn birbirleriyle iletiþimlerinde problem oluþuyor, birbirlerini anlayamýyorlar. Aslýnda herkesin iletiþim kurabilecek bir noktasý var. Ama maalesef insanlar bunu göremiyorlar. Kiþiler ikili iliþkilerde özellikle “beni anlamýyor, beni dinlemiyor, beni fark etmiyor…” gibi problemlerle boþanma durumuna kadar gelebiliyorlar. Ben ise ikili iliþkilerde kiþilerin kendilerinde olan problemleri görememelerinden yola çýkarak önce kiþinin kendini anlamasýný saðlamaya çalýþýyorum. Bunu da farkýndalýkla yapmaya çalýþýyorum. Kiþi önce kendinin farkýna varýrsa zaten otomatik olarak iliþkisi de düzelmeye baþlayacaktýr. Kiþinin kendisini ele alarak nelerin farkýnda olmadýðýný ve neleri deðiþtirebileceðini ona anlatmaya çalýþýyorum. Fakat bunu önce kendisinin farkýnda olarak yapmasýný saðlýyorum. Bu da terapilerle, karþýlýklý ikili görüþmelerle baþlýyor. Eðer kiþi kendi sorunlarýnýn farkýna kendi varýrsa zaten nasýl çözüleceðini de otomatik olarak fark edecektir. Ama maalesef kiþiler problemlerini kendilerinde göremiyorlar. Burada sorun baþlýyor. Daha çok neyin problem olduðunu göstermeye çalýþýyorum. Göremediði noktalarda da kendisinin görebileceði bir alan yaratmaya çalýþýyorum ve bu alanýn üzerine giderek onu çözmeye çalýþýyoruz. Herkesin de mutlaka anlaþabileceði noktasý vardýr. Kiþileri deðiþtirmeye çalýþmýyoruz, deðiþime önce kendimizden baþlýyoruz. Kiþi kendisi deðiþirse her þey deðiþebilir. Eðer kiþi kendisinin farkýna varýp kendini deðiþtirirse; kendindeki yanlýþlarýn farkýna varýp nelerin problem olduðunu görebilirse otomatik olarak sadece ikili iliþkileri deðil anne-çocuk iliþkisi de aile akraba iliþkisi de þirket ya da liderlik iliþkisi de düzene girecektir. Ýnsanlar akademik olarak bir yerlere gelmiþ fakat iliþkilerinde baþarýlý olamamýþ olabiliyorlar.

“ “BENÝM PROBLEMÝM NE? BANA YARDIMCI OL” DÝYEN ÝNSANLA çALIÞMAK BENÝM PRENSÝBÝM”

Peki, kiþileri ikili iliþkilerde teker teker mi alýyorsunuz yoksa birlikte mi alýyorsunuz?

Biz aslýnda hatayý sorgulamýyoruz. öncelikle benim amacým bunu isteyen insanla çalýþmak. Yani kendisinin göremediði þeyleri ve “Benim problemim ne? Bana yardýmcý ol” diyen insanla çalýþmak benim prensibim. Bunun için bana gelenlere yardýmcý oluyorum. Eðer kiþi kendinde bir problem arýyorsa ve bunu bulamayýp bana geliyorsa ben kiþiyle birebir çalýþýyorum. çünkü karþýndaki insaný deðiþtirmek mümkün deðil. O yüzden kiþinin kendisiyle birebir çalýþýp kendisinin farkýnda olmasýný, kendisini deðiþtirmesini saðlýyoruz. Bizim tek amacýmýz bu.

“ÝNSANLAR DAHA çOK SEVGÝSÝZLÝK, ANLAYIÞSIZLIK, SADAKATSÝZLÝK, YETEMEME DUYGUSU, ÝÞ STRESÝ YAÞIYOR”

Peki, ikili iliþkilerdeki en büyük problem nedir size göre?

Ýkili iliþkilerde çevre, iþ problemleri, duygusal problemler gibi çokça problemlerle karþýlaþýyoruz. Sevgi maalesef çok az paylaþýlýr durumda. Ýnsanlarýn hayat mücadelesi veriyor olma noktasýnda, ayakta kalmak için çabaladýklarý noktada maalesef yetersizlikler oluþuyor. Bunlar en baþta stresi beraberinde getiriyor. Kiþiler kendini yetersiz gördüðü anda bunu çevresine yansýtmaya baþlýyor. Ve bu yüzden bugün hem ülkemizde hem de dünya genelinde ikili iliþkilerde ciddi problemler yaþanýyor. Ýnsanlar daha çok sevgisizlik, anlayýþsýzlýk, sadakatsizlik, yetememe duygusu, iþ stresi yaþýyor. Maalesef ülkemizde kazançlar çok yüksek olmadýðý için kiþiler ekonomik anlamda yetersizlik duygusu yaþýyorlar.

özellikle erkeklerde geliþen bir duygu bu. çalýþan erkekler ailemi geçindiremeyeceðim düþüncesiyle ve gelecek endiþesiyle bu þekilde strese girdiklerinde otomatik olarak arayýþlara giriyorlar. Ve bu arayýþlar sonucunda da zaten büyük problemler ortaya çýkýyor. Eþlerin bu noktada birbirlerine anlayýþlý olma noktasýnda da sýkýntý var. Taraflardan biri diðerinin bunu neden yaptýðýný çözemediði için strese girip tamamen kopma noktasýna geliyorlar. Amacým o noktada anlayýþý saðlayabilmek. Kiþinin yaptýðý yanlýþ tavýrlarý, karþý tarafa nasýl davranmasý gerektiðini ve o anda bunu çözebileceklerini anlamalarýný saðlamaya çalýþýyorum. çünkü herkesin bir anlayýþ noktasý var. üç çeþit insan tipi var; iþitsel insan, görsel insan ve dokunsal insan. Ýþitsel insan ikili iliþkilerde daha çok “Beni anlamýyor! Beni dinlemiyor!” tipi insandýr. Bu insanla iletiþim kurmak daha iþitsel anlamda yani onunla oturup konuþarak mümkündür. Görsel insanýn ise görselliðe hitap ederek konuþabilmesi lazým. Mesela; Can Tanrýyar’ýn “Pofidik terlikleriyle geziyor, kendine dikkat etmiyor, bakýmlý deðil” dediði gibi. Bu tip durumlarda önce kadýnýn bakýmý saðlayarak o erkeðin ilgisini çekmesi gerekiyor. Ýþitsel insanda daha çok bunlarýn hepsinin olmasý lazým ama aðýrlýklý olarak cevap verebilen bir kiþilik olmasý lazým. Bir kadýn ya da erkek konuþma eðilimli ise iþitsel insanla iletiþim kurabiliyordur. Bir kadýn güzel giyinip kendine bakabiliyorsa görsel erkekle baþ edebiliyordur. Bir de dokunsal insan tipi var.  Dokunmadan, elektrik almadan veya hissettirmeden maalesef o kadýnlar ve erkekler iletiþim kuramýyorlar. Bu yüzden üç tip insan var ve biz bu üç tipi anlayabilmelerini saðlýyoruz.

Yani insanlarýn aslýnda ikili iliþkilerde hangi özelliklere sahip olduðunu öncelikle bilmesi lazým deðil mi?

Evet… Burada bir insaný aslýnda görsel mi, dokunsal mý, iþitsel mi olduðunu çözerek ne þekilde davranabileceðini çözüyoruz. Buradan da yardýmcý olarak devam ediyoruz.

Sizin evli olmanýz da bu konuda bir avantaj deðil mi?

Zaman diye herkesin yakýndýðý bir durum var. Ya da ben hiçbir þeye yetiþemiyorum gibi bir þey var. Aslýnda böyle bir þey yok. Ben kendimden örnek vererek yola çýkýyorum. Benim üç çocuðum var hem çalýþýyorum, hem eþimle ilgileniyorum, hem üç çocuðumun ayrý ayrý sorumluluðunu taþýyorum. Zamaný doðru deðerlendirirseniz her zaman her þey için vakit vardýr. Ama önemli olan zamaný doðru yönetebilmektir. O yüzden her þeye zaman bulunabilir diye düþünüyorum. Tabi ki kendi hayatýmdan da yola çýkarak ben nasýl mutlu bir evliliði yürütebiliyorsam, nasýl toplum içine girdikleri zaman fark edilebilir üç çocuðu baþarýyla yönetebiliyorsam bir yandan da kendime ne kadar iyi zaman ayýrabiliyorsam ve bu þekilde yaþayabiliyorsam o zaman herkesin baþarabileceði noktalar vardýr.

“DEÐÝÞÝMLER UFAK UFAK ADIMLARLA BAÞLAR”

Size göre kiþideki deðiþim nasýl ve ne þekilde baþlar?

Zaman çok önemli. Deðiþimler küçük küçük adýmlarla baþlar. Ýnsanlar gerçekten bir þeyleri deðiþtirmek istiyorlarsa çok ufak deðiþimlerle bütüne gidebilirler. Bir anda bir þey beklemiyoruz, yavaþ yavaþ sonuca ulaþmaya çalýþýyoruz. Ve farkýndalýk yaratmaya çalýþýyoruz. Ýnsanlarýn göremediði, fark edemediði, baþaramadýðý noktalarýn sebeplerini bulmaya çalýþýyoruz. Bunu da kiþinin kendisinin fark ederek bulmasýný saðlayýp o yönde neler yapabileceðimize bakarak, geri dönüþümden yola çýkarak ve zamaný doðru kullanarak bir yerlere varmaya çalýþýyoruz. Yani insan istediði zaman her þeyi deðiþtirebilir. Biz danýþanlarýmýza tartýþmalarý kazanmalarý yerine birbirlerini kazanmayý farkettirmeye çalýþýyoruz.

Adres: Deluxia Palace, No.5 K.7 Daire.208

            Batý Ataþehir-Ýstanbul

 

Web:www.aldeberanlife.com

Email:aldeberan@aldeberanlife.com

Ýnstagram:lifecoachaldeberan