Tuðçe Akbaþ kendini mesleðine adamýþ,  genç yaþýna raðmen yüzlerce kiþiyi düzgün bir vücuda kavuþturmuþ baþarýlý bir Personal Trainer. Bebek’te ablasý Ayça Akbaþ’ýn ortaklýðýnda kurduðu ve kendi adýný verdiði Tuðçe Akbaþ Trainer Stüdyo ile bir ilki gerçekleþtiren Akbaþ, kiþinin duyduðu ihtiyaca göre özel uygulamalar ve programlar sunuyor. Tüm bu uygulamalar sonrasýnda ise zayýflatmakla kalmayýp öðrencilerine düzgün bir vücut kazandýrýp konforlu bir yaþam sunuyor. Tuðçe Akbaþ ve Ayça Akbaþ kurucusu olduklarý Tuðçe Akbaþ Trainer Stüdyo’nun özelliklerini ve yarattýklarý farklýlýklar ile baþarý sýrlarýný Klass okurlarý için anlattýlar.

/

“Duruþ bozukluklarý, mesleki deformasyonlar, yanlýþ oturup kalkmalar gibi kiþi için ciddi anlamda sorunlar yaratabilecek konularýn üzerine gidiyorum ve kiþileri konforlu bir yaþama kavuþturuyorum. Belki öðrencilerimin bana ilk geldiðinde amaçlarý zayýflamak oluyor ama ben onlarýn vücut analizini yapýp, hem zayýflamalarýný hem de bozuk olan proporsiyonlarýný düzeltebiliyorum.”

Tuðçe Haným, Bebek’te bulunan merkezinizde danýþanlarýnýza birebir eðitim vererek kendi dalýnýzda özel bir konsept yarattýnýz. öncelikle Tuðçe Akbaþ Training Stüdyo’nun kuruluþ hikayesini sizden dinleyebilir miyiz?

TUÐçE AKBAÞ: Ben Marmara üniversitesi Spor Akademisi Antrenörlük bölümü mezunuyum. Uzun yýllar spor merkezlerinde ve Galatasaray Spor Kulübü Basketbol bölümünde kondisyonerlik yaptým. Daha sonra Freelance olarak eðitmenliðe devam ettim. Bu süreçte çok güzel bir portföye sahip oldum ve Etiler’de bir stüdyoda hizmet vermeye baþladým. Bu süreçte benim çalýþmalarýmý takip eden ablam Ayça Akbaþ benim iþimde fark yarattýðýmý ve bu farký kendi kuracaðým stüdyo ile daha iyi gösterebileceðimi dile getirdi. Sonra onunda destekleriyle ve ortaklýðýnda Bebek’te bulunan stüdyomu açtým.

AYçA AKBAÞ: Tuðçe gerçekten iþinde çok baþarýlý bir profesyonel. Ben dýþarýdan bir gözlemci olarak onun bu baþarýsýnýn farkýndaydým ve böyle bir desteði verebildiðim için çok mutluyum. 

Peki Tuðçe Akbaþ’ýn farký nedir?

T.A.: Genelde ülkemizde spor denilince akla zayýflama geliyor ve Personal Trainerlar genelde bu doðrultuda hedefler koyup çalýþmalarýný gerçekleþtiriyorlar. Ama zayýflama tanýmý benim için kýsa bir mesafe demek. Ben sakatlýklar, sakatlanma nedenleri ve tedavi yöntemlerine yönelik çalýþmalar da yapýyorum. Bu konu üzerinde uzmanlýk yaptým ve tezimi bu konuda hazýrladým. Bir nevi saðlýklý yaþam alanýnda hizmet veriyorum. Benim amacým kiþilere 20 yaþýndaki bedensel konforunu çok ileri yaþlarda da sunabilmek. Duruþ bozukluklarý, mesleki deformasyonlar, yanlýþ oturup kalkmalar gibi kiþi için ciddi anlamda sorunlar yaratabilecek konularýn üzerine gidiyorum ve kiþileri konforlu bir yaþama kavuþturuyorum. Belki öðrencilerimin bana ilk geldiðinde amaçlarý zayýflamak oluyor ama ben onlarýn vücut analizini yapýp, hem zayýflamalarýný hem de bozuk olan proporsiyonlarýný düzeltebiliyorum. Dediðim gibi zayýflama ve zayýflatmak çok kolay. Ama önemli olan kiþinin vücut proporsiyonunu ve anatomisini bozmadan zayýflatabilmek.

Zayýflatýrken vücut proporsiyonunun bozulmasý nasýl oluyor? örnek verebilir misiniz?

T.A.: Mesela zayýf ince yapýlý bir bayan doðum sonrasýnda fazla kilolarýndan kurtulmak için profesyonel bir destek aldýðýnda vücudu doðru analiz edilmezse o kadýnýn daha önce ince olan bacaklarý daha kalýn, kalkýk poposu basýk bir hale gelebiliyor. Benim için kiþinin önce saðlýðý, sonra vücut proporsiyonu sonra kilosu önemlidir. Bana gelen kiþilerin farký ise genelde baþka yerde sakatlanmýþ, ameliyatýn kýyýsýndan dönmüþ, vücut proporsiyonu bozulmuþ kiþiler olmasý. Bunun ötesinde koluyla kumanda dahi kaldýramayan kiþilerin sorunlarýna çözüm sunabilen bir eðitmenim. Benim amacým sakat gelen kiþileri iyileþtirmek ve iyileþtirdikten sonra normal hayata hazýrlamak. Normal hayata hazýrlarken zaten ben onu zayýflatýyorum, zayýflatýrken postürünü düzeltiyorum; gençleþiyor, esniyor, kuvvetleniyor ve daha dayanýklý oluyor.

Kurduðunuz stüdyoda kiþileri nasýl bir hizmet bekliyor?

T.A.: Kiþiler burada tek baþýna spor yapýyor ve kendini özel hissediyor. Kiþiye ve duyduðu ihtiyaca özel fiziksel ve ruhsal rahatlama saðlamak amacýyla kurduk biz bu stüdyoyu. Pilates, Klinik Pilates, MMS sistemiyle kas ve sinir stimüle, vision body, kinesis, fitness gym, kickbox ve kardiyo uygulamalarý mevcut ve o an kiþiye hangi uygulama gerekiyorsa ona göre bir ders programý sunuyorum. öðrencilerim bir saat içerisinde birçok uygulamadan yararlanabiliyorlar. Ve bu konsept þu anda baþka bir yerde yok diye biliyorum. Ben tüm bu uygulamalarý kiþinin vücut analizini yaptýktan sonra gerekli miktarlarda uyguluyorum ve hedeflediðim vücuda ulaþýyorum. Bu özelliklerimden ve tecrübelerimden ötürü Avrupa’da da sayýlý eðitmenler arasýnda yerimi alýyorum.

Bir insaný görür görmez onun vücuduyla ilgili analizi yapabiliyor musunuz?

T.A.: Büyük bir rahatlýkla. Karþýmda otururken sizin postür analizinizi yapýp nelerle eksiklikleri veya bozukluklarý düzeltebileceðimizi söyleyebilirim.

“HER BÝR öÐRENCÝMDE MUTLAK BAÞARIYI YAKALIYORUM”

Peki size gelen kiþilere þu kadar sürede senin bu sorununu halledebiliriz diyebiliyor musunuz?

T.A.: Kiþiden kiþiye göre tabi ki deðiþebiliyor. özellikle kiþilerin kas yapýsýna göre deðiþkenlik gösterebiliyor. Kiþinin gerçekten istemesiyle de alakalý. Bazýlarý çok iyi dinliyor beni ve ne dediysem doðru bir þekilde yapýyor. Ama bazýlarý da kendilerine güvenmiyor ve onlarý spora adapte edebilmek adýna ekstra çaba gösteriyorum. Ama mutlaka her bir öðrencimde mutlak baþarýyý yakalýyorum.

“KÝÞÝNÝN VüCUT PROPORSÝYONUNU DüZELTEREK DOÐRU BÝR ÞEKÝLDE KÝLO VERMESÝNÝ SAÐLIYORUM.”

Ýstedikleri vücuda ve duruþa sahip olan kiþiler sonrasýnda neler yapmalýlar? çünkü bildiðimiz kadarýyla sporu býraktýktan sonra vücut tekrar salabiliyor kendini…

T.A.: Sporu bir yaþam biçimi haline getirmek gerekiyor. Ama çoðu öðrencimden þunu duyuyorum; “Seni býraktýktan sonra üç ay spor yapmasam bile hala fitim”. Bunu o kadar çok öðrencimden duydum ki… Ýnanýn bunlarý duymak benim için büyük bir keyif. Benim þimdiye kadar öðrencilerim arasýndan hedeflediðimiz sonucu almayan hiç kimse olmadý. Yeter ki beni dinlesinler, dediðim gibi beslensinler. çünkü kilo vermenin yüzde 70’i beslenmek. Doðru beslendiðin sürece kilo vermek çok kolay. Ben kiþinin vücut proporsiyonunu düzelterek doðru bir þekilde kilo vermesini saðlýyorum.

Kiþinin proporsiyonu düzgün olduktan sonra fazla kilosu da olsa göze batmaz herhalde…

T.A.: Kesinlikle. Proporsiyon çok önemli. Son dönemlerde benim çok dikkatimi çeken genç kýz tipleri var. Yanlýþ oturmaktan popolarý bel ile birleþmiþ ve bellerinin üstüne oturuyorlar. Ýstedikleri kadar ince olsunlar ama estetik görünmüyorlar. Ýþte ben onlarý esneterek, daha dik duracak çalýþmalar yaptýrarak bu sorunlarýndan kurtarabiliyorum. Böylelikle daha estetik ve saðlýklý bir görünüme kavuþuyorlar. Sihirbaz deðilim ama iþimde daha detaycýyým ve planlý programlý çalýþarak baþarýyý yakalýyorum. Benim 70 yaþýnda öðrencilerim var ve bana þu an senin sayende 20 yaþýndaki delikanlý gibi merdivenleri çýkabiliyorum diyor.

Ayça Haným, baþarýlý bir oyuncusunuz ama ayný zamanda kardeþinizle birlikte Tuðçe Akbaþ Training Stüdyo’yu kurdunuz. Sizin buradaki görevleriniz nelerdir?

A.A.: Burasý bir training stüdyo ama ayný zamanda da bir firma. Dolayýsýyla ben de buranýn diðer yaþamsal faaliyetlerinin yerine getirilmesinde görev alýyorum. Hem finans konusuna destek veriyorum hem de tanýtým çalýþmalarýnda bulunuyorum. Burayý çok büyük emek vererek açtýk. Kardeþim iþinde gerçekten çok baþarýlý ve bu baþarýya destek vermem gerekiyordu. Belli sponsorluklar ayarlýyorum. Mesela Blueapple’dan besleniyoruz ve kendi menümüzü kendimiz hazýrlýyoruz ya da onlarýn hazýrladýðý çok baþarýlý menüler var. Tuðçe öðrencilerine de büyük bir güvenle öneriyor. Bu sayede günde altý öðün saðlýklý, hijyenik ve dengeli bir þekilde besleniyoruz. Mos Kuaförleri, Rebul, Nespresso Kahve, Doðadan çay, Nike, Lacoste sponsorlarýmýz arasýnda. Ama biliyorsunuz benim asýl tutkum ve asýl mesleðim oyunculuk ve çok yakýnda yeni projelerle ekranda ve sahnelerde olacaðým. 

Fotoðraflar: Yavuz Kaynar